Ученые: похудеть можно с помощью кофе

Процесс сжигания жира в организме может запустить чашка кофе, выпитая за 30–40 минут до спортивной тренировки, к такому выводу пришли ученые из Испании, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на BBC News.

Эксперимент был проведен над группой из 15 мужчин в возрасте 32 лет. На протяжении нескольких недель половина из них тренировалась как обычно, вторая же часть участников выпивала за 30 минут до физических нагрузок чашку кофе. Целью всех 15 мужчин было похудение.

В итоге наилучшие результаты показала группа, выпивавшая кофе.

Однако не все так просто: заниматься спортом, совмещая тренировки с кофе, по мнению все тех же экспертов из Гранады, необходимо четыре раза в неделю. Помимо этого, тренироваться желательно в утренние часы, так как именно утром процесс сжигания жира происходит быстрее, чем в остальное время суток.

Для того чтобы увеличить скорость сжигания жира, вполне достаточно употреблять 3 мг кофеина, что равно одной чашке эспрессо.

Фото pixabay.com

Смотрите также:

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ