Ученые предложили простой и приятный способ по улучшению работы сердца

Исследователи из Лозанского университета выяснили, что поддержать нормальную работу сердца способен дневной сон, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал «Медицина и наука».

Швейцарские ученые обратили внимание на то, что для укрепления сердечно-сосудистой системы спать днем нужно недолго и только раз-два в неделю. К этим выводам исследователи пришли по результатам исследований с участием 3,5 тыс. любителей вздремнуть в светлое время суток. Возраст их варьировался от 35 до 75 лет включительно. Пять лет ученые наблюдали за состоянием здоровья добровольцев, собирая данные об их образе жизни, здоровье, привычках.

Оказалось, что дневной сон один-два раза в неделю помог уменьшить риск развития инфарктов почти на 48 %. Ученые полагают, что это произошло из-за снижения стрессовой нагрузки на организм в периоды такого дневного отдыха.

Вместе с тем более частый сон в разгар дня может привести к обратному эффекту. Надо также помнить о большом влиянии на самочувствие качества ночного сна, пренебрегать которым не стоит, предупредили ученые.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ