Ученые предупредили о вреде прослушивания музыки перед сном

Привычка засыпать под любимые мелодии способна не только помогать расслабляться, но и может обернуться существенным ухудшением качества сна, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на интернет-ресурс «Медицина и наука».

Издание Psychological Science уточняет, что исследовался механизм непроизвольных музыкальных образов, то есть воспроизведения в сознании человека снова и снова одной и той же мелодии. Такие повторения, когда человек бодрствует, не вредят его здоровью. А во время сна они лишают мозг ночного отдыха.

Отмечается, что слушать мелодии перед сном, особенно в наушниках, далеко не лучший способ отдохнуть. Изучение сна людей, спящих под музыку, показали почти шестикратное снижение его качества по сравнению с теми, кто предпочитает погружаться в сон в тишине. Эти данные противоречат ранее выдвинутой идее использовать музыку как средство, облегчающее засыпание.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ