Ученые раскрыли секрет идеальной диеты для долголетия

Чтобы продлить себе жизнь, следует питаться пять раз в день. К такому выводу пришли китайские ученые, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Science and Technology Daily.

Фото pixabay.com

По словам специалистов, важно, чтобы, питаясь пять раз в день, человек должен съедать две порции фруктов и три — овощей.

Они поясняют, что диета, которая богата фруктами и овощами, способна снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней, которые чаще всего становятся причинами смерти.

При этом эксперт подчеркивает, что такой результат возможен при ежедневном употреблении именно пяти порций фруктов и овощей. При этом если увеличить их количество, то эффективность диеты снизится.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ