1200h90 2

Умеренные физические нагрузки полезны для гипертоников. О каких тренировках идет речь

Для людей с артериальной гипертензией умеренные физические нагрузки не противопоказаны. Такое мнение высказала 18 октября ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии Республиканского научно-практического центра «Кардиология» Мария Ливенцева на пресс-конференции в Национальном пресс-центре, передает корреспондент агентства «Минск-Новости». 

trenirovka fitness zaryadka

фото носит иллюстративный характер

Гипертоникам очень полезны умеренные динамические физические нагрузки – ходьба, плавание, езда на велосипеде, – отметила М. Ливенцева. – Такие тренировки способствуют расширению сосудов, снижению артериального давления. Скажу больше, когда-то был придуман метод велотренировок для пациентов с артериальной гипертензией. Они начинали езду на велотренажере при повышенном артериальном давлении, а через 20 минут – при правильном «катании» – давление приходило в норму.

Кардиолог также предупредила о том, что гипертоникам следует избегать статических физических нагрузок, которые способствуют увеличению сердечной мышцы в объеме.

Только в поэзии хорошо большое сердце, а для наших пациентов это – фактор риска, – уточнила М. Ливенцева.

Также специалист напомнила, что людям с повышенным артериальным давлением надо избегать стрессов, правильно питаться, не курить и не злоупотреблять алкоголем, следить за весом и помнить про регулярный прием гипотензивных препаратов.

Справочно

В Беларуси у более 2,2 млн человек – артериальная гипертензия.

[related_posts_mn]

Смотрите также:

telegram
Yandex Zen logo
Goolge logo
Школьному музею, посвященному В. И. Козлову, передали почетную медаль «Золотая Звезда»

Торжественная церемония передачи медали «Золотая Звезда» в музей «Жизнь и деятельности Героя Советского Союза В. И. Козлова» средней школы № 122 состоялась 11 февраля, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

20250211 141310 kopiya 2

В преддверии празднования 80-летия Великой Победы и дня рождения Василия Козлова экспозиция школьного музея пополнилась уникальным экспонатом — медалью «Золотая Звезда». Это почетный знак отличия людей, удостоенных высшей награды СССР — звания Героя Советского Союза. В многомиллионной стране эту медаль получили 12 777 человек, среди которых В. Козлов. Эту награду минчанину вручили еще в 1942 г. за деятельность по организации партизанских отрядов.

20250211 140833 kopiya 2

В качестве почетных гостей на мероприятии присутствовали председатель Минской городской организации ветеранов войны в Афганистане «Память» Владимир Шоков, правнук Героя Советского Союза Юрий Фомичёв, заместитель генерального директора по идеологической работе ОАО «Минский электротехнический завод им В. И. Козлова» Александр Прохоров.

20250211 140945 kopiya 2

Еще в прошлом году во время празднования здесь 35-й годовщины вывода Советских войск из Афганистана мы увидели, что на мундире героя Василия Ивановича нет наград, связались с правнуком, — вспоминал В. Шоков во время торжественного момента крепления колодок. — От него узнали, что знаки отличия этого заслуженного человека переданы в столичные музеи. Поскольку я долгое время занимаюсь коллекционированием, решили восполнить эту утрату — достали точно такие же награды, какие были у Василия Козлова. Все разместили на его боевой мундир. И мы бы хотели, чтобы наши дети, правнуки знали о его подвигах и боевых наградах, воспитывали в дальнейшем и своих детей в духе патриотизма. Я считаю, что мы достойно потрудились, чтобы оставить память об этом человеке.

20250211 140700 kopiya 2

20250211 140653 kopiya 2

Среди многочисленных наград Героя — два ордена Отечественной войны I степени, пять орденов Ленина, орден Красного Знамени, орден Трудового Красного Знамени.

20250211 141013 kopiya 2

С речью выступил и Ю. Фомичёв. По словам молодого человека, быть потомком Героя — это не только честь, но и большая ответственность: своего рода обязанность быть образцом достоинства, мужества, патриотизма и других нравственных качеств. В какой-то степени это касается и каждого из нас как потомков победителей в Великой Отечественной войне.

20250211 140859 kopiya 2

Завершилось мероприятие диалоговой площадкой «Личность. Через историческую память к созиданию», где рассказывалось о важности сохранения исторической памяти.

20250211 143749 kopiya 2

20250211 143830 kopiya 2

Фото автора

Сомалиец пытался пересечь белорусскую границу по чужому паспорту

В Национальном аэропорту Минск задержали сомалийца с чужим документом, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Пограничный комитет Беларуси.

аэропорт

Инцидент случился 7 февраля. Пограничники выявили нарушителя при оформлении авиарейса Дубай — Минск. Выяснилось, что паспорт гражданина Республики Сомали, который мужчина предъявил сотрудникам аэропорта, принадлежал не ему. По словам иностранца, целью его визита в Беларусь была учеба в университете.

За попытку незаконного пересечения границы молодому человеку грозит штраф до 100 базовых величин и депортация. Кроме того, за использование чужого паспорта предусмотрена уголовная ответственность — до двух лет ограничения свободы.