Врач назвал продукты, которые помогут оздоровить суставы

Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал, употребление каких продуктов может положительно повлиять на состояние суставов, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

По словам доктора, проблемы с суставами часто связаны с нарушением обмена веществ в тканях внутрисуставного хряща. Некоторые продукты могут улучшить этот обмен, поскольку в них есть влияющие на процесс компоненты. В частности, эксперт назвал наиболее полезными для суставов скумбрию, киви и овсянку. В скумбрии содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые снижают воспалительные процессы при артрозе и остеопорозе. Для оздоравливающего эффекта стоит употреблять около 30 г этой рыбы ежедневно. В половинке плода киви содержится суточная норма витамина С, который нужен для формирования хряща и соединительной ткани сустава. А из тарелки овсянки можно получить две суточные нормы марганца, который важен для правильного синтеза коллагеновых волокон.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ