Врач рассказала о лучшей диете для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важен комплексный подход, включающий определенную диету и физические нагрузки. Об этом журналистам рассказали в РНПЦ «Кардиология», передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Фото pexels.com
— Это и зарядка, и хорошо всем известные 30–60 минут ходьбы в день, 5–7 дней в неделю. Средиземноморская диета обладает наилучшими свойствами для профилактики атеросклероза, ее польза доказана. Она включает полиненасыщенные жирные кислоты, грубые волокна, овощи и фрукты, — пояснила исполняющая обязанности заместителя директора по научной работе Светлана Соловей.
По ее словам, не менее важно регулярно и своевременно проходить диспансеризацию, делать электрокардиограмму и УЗИ сердца.
Читайте также:
- Врач назвала основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Не только контроль давления. Специалист назвала меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
- О лекарствах, витаминах и физнагрузке: что можно и чего нельзя пожилым
- Средиземноморская диета для похудения: правила и особенности знаменитой модели питания
- Как удержать давление под контролем