Врач: «Во время самоизоляции пожилым нужно эмоционально себя укрепить»

При самоизоляции нужно эмоционально себя укрепить, обеспечить позитивный ресурс. Об этом во время прямой телефонной линии, посвященной проблеме психического здоровья пожилых людей, в контакт-центре Мингорисполкома сказал врач психиатр-нарколог, заведующий организационно-методическим отделением Городского клинического психиатрического диспансера Игорь Юргенс, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Ответив на частные вопросы, специалист особое внимание обратил на одну из самых актуальных для пожилых проблему — дефицит общения, который в нынешних условиях самоизоляции ощущается особенно остро.

— Близким, а может, и социальным работникам, обязательно нужно по телефону регулярно разговаривать, интересоваться делами, просто выслушивать людей этой возрастной категории, — говорит И. Юргенс. И сами пожилые, безусловно, должны поддерживать хотя бы минимум общения, обмениваться с соседями, знакомыми, родственниками новостями, обсуждать события в мире. При необходимости, в сложной ситуации можно набрать номер телефона доверия, который действует круглосуточно: тут выслушают и посоветуют наилучшую стратегию поведения.

Также Игорь Сергеевич порекомендовал для сохранения психической стабильности минимизировать в этот период негативную информацию, фиксироваться на оптимистичных новостях. Чтобы не зацикливаться на печальных мыслях, надо эмоционально укрепить себя, обеспечить позитивный ресурс. Например, достать и перелистать старые фотоальбомы, вспомнить самые счастливые и яркие события жизни. Отвлечься, не нагнетать уровень тревоги поможет любимое занятие — шитье, вышивка, вязание, рисование, чтение. Нынешний период примечателен тем, что можно открыть для себя и освоить что-то новое, на что прежде не хватало времени.

Очень подходят в самоизоляции и рутинные дела. Складывая вещи в шкафу, перемывая посуду в секции, вы концентрируетесь на монотонности действий, что приводит в порядок структуру мышления.

— Нельзя забывать о профилактике соматических заболеваний, нужно своевременно принимать препараты, которые назначают специалисты, следовать всем традиционным рекомендациям, бережно относиться к себе, — подчеркивает И. Юргенс.

Также он напомнил о грамотном отношении к престарелым членам семьи, страдающим деменцией.

— Нередко родные таких людей раздражаются из-за того, что пожилые не реагируют на их обращения, — отмечает врач психиатр-нарколог. Но у пациентов с такой патологией снижены когнитивные способности, гораздо хуже память на текущие события. Для них новый день — новая жизнь. Надо учитывать это и вести себя с ними примерно так же, как с детьми: терпеливо повторять, объяснять, показывать.

Смотрите также:

Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube
Подписаться

Подписывайтесь на канал MINSKNEWS в YouTube

Читайте также:

В Беларуси установлены правила самоизоляции. Кого они касаются

Родителю ребенка-контакта 1-го уровня дадут справку о временной нетрудоспособности на весь период самоизоляции

В режиме самоизоляции. 10 лайфхаков от психолога

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ