Время чистить сосуды. Семь продуктов, которые могут в этом помочь

Медики советуют включать в своей ежедневный рацион семь продуктов, которые способствуют очищению сосудов и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

Чтобы уменьшить толщину стенок сосудов, рекомендуется употреблять пищу, богатую L-аргинином. Например, мясо птицы. Альтернативу курятине может составить лосось, богатый витаминами группы В. Положительный эффект для сосудов от употребления этих продуктов может дать гарнир из бобовых или зелень.

Ученые утверждают, что ферментированная капуста также хорошо прочищает сосуды и сокращает негативное воздействие токсичных химических веществ на организм человека.

Суперпродуктами, которые могут уменьшать толщину стенок сосудов и удалять вредный «налет», называют также чеснок (его следует есть сырым) и гранат. К слову, сок граната, по последним исследованиям, способен уменьшить толщину стенок сосудов на 30%, если употреблять его регулярно на протяжении года. Нужно лишь помнить, что гранатовый сок должен быть натуральным и высокого качества.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ