Всего два этого фрукта в день — и давление будет в норме. Ученые рассказали, что поможет при гипертонии

Индийские ученые медицинского колледжа Kasturba выяснили, что употребление бананов оказывает положительное влияние на людей, страдающих гипертонией, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на издание Express.

Специалисты доказали, что если каждый день употреблять в пищу два банана, то давление снизится на 10 %. Эксперты уверяют, что это эффективный способ держать под контролем давление и в случае необходимости снижать повышенное. Это достигается благодаря действию калия, которого в бананах очень много — около 420 мг в одном фрукте. Минерал уменьшает воздействие на организм натрия. Кроме того, за счет калия напряжение в стенках кровеносных сосудов становится не таким сильным, и это тоже способствует снижению кровяного давления.

Ученые перечислили и другие продукты, которые богаты калием и могут быть полезны при гипертонии: абрикосы, авокадо, грейпфруты, грибы, апельсины, горох, картофель, помидоры, чернослив и зелень.

Читайте нас в Google News

ТОП-3 О МИНСКЕ