Английский, йога и дыхательная практика. Как минчане старшего возраста проводят свой досуг
- Подписаться на
После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свободное время, поэтому организация кружков для пенсионеров — тема важная и актуальная. Сегодня созданы все условия для выбора старшим поколением клубов по интересам, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью. Чем предлагают заняться в столице, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Некоторые говорят, что жизнь после 50 лет только начинается. В Минске немало возможностей не сидеть дома на пенсии, а весело и с пользой провести время. В каждом районе столицы есть территориальный центр социального обслуживания населения (ТЦСОН), где для людей пожилого возраста открыли различные кружки. Так, например, в Московском районе организована работа семи платных и восьми волонтерских клубов по интересам.
Пенсионерам предлагают посещать песенные и танцевальные коллективы, занятия по рукоделию и ряд других. Самыми востребованными считаются йога и клуб «Пробуждение» — оздоровительная гимнастика на основе методики Ниши.
— Мы занимаемся пробуждением целительных сил своего организма. Систему подбирала сама на основе знаний и опыта, — рассказывает руководитель клуба Галина Журик. — Когда-то давно я переболела онкологией, удивив врачей своим внезапным выздоровлением. С тех пор начала интересоваться строением нашего тела, училась слушать его, посещая разные лекции и практики. Мне уже 72 года, а я со временем чувствую себя только моложе.
По словам Галины Алексеевны, она уже 15 лет не обращается в поликлинику. Более того, пенсионерка подписала договор о том, что берет ответственность за свое здоровье на себя. Страшно ей не было и в период пандемии, она часто гуляла на свежем воздухе, не прекращала заниматься йогой и дыхательной практикой.
— Я оптимистка, поэтому к таким же людям и тянусь. В нашем клубе, думаю, основа — хорошее настроение, — рассуждает участница кружка «Пробуждение» Людмила Ковальчук. — Меня привлекает то, с каким энтузиазмом с нами занимается Галина, как она делится своими знаниями. Здесь мы получаем положительную энергию, делимся ею друг с другом, восстанавливаемся. Тело прорабатываем от пальцев ног до макушки, что дает невероятный прилив сил. Многие еще успевают ходить на йогу, танцы и выступать с коллективами.
Пожилые люди восстанавливают подвижность суставов, пластику и поддерживают оптимистический настрой. Помимо физического оздоровления пенсионеры активно повышают компьютерную грамотность, изучают основы смартфона и английский язык.
— Есть несколько групп разного уровня, они небольшие, но работать так даже удобнее, — делится руководитель кружка по английскому языку. — Кто-то учит для своего развития, некоторым нужен язык для поездки к детям. У нас есть несколько человек, чьи родственники живут за границей, вот у них крепкая мотивация. Они и домашние задания выполняют старательно — учат лексику, практикуют упражнения с изученной грамматикой. Есть пожилые люди, которым незнакомый язык дается сложнее, с ними мы можем долго разбирать одну и ту же тему, произношение слов, но доводим до полного понимания.
Сами пенсионеры признаются, что такие кружки — не только способ научиться чему-то новому или активно провести время, но и возможность найти друзей, близких по духу.
— Многие из нас — одинокие люди, а здесь мы можем встретить товарищей с похожим мышлением, — рассказывает Людмила Капишникова. — Мы не хотим просто сидеть дома или на лавочке около подъезда, а приходим и развиваемся, подружились все. Кроме кружков вместе гуляем по парку, занимаемся спортивной ходьбой, посещаем театры. Благодарна центру за эту возможность.
Фото Павла Русака
Смотрите также:
