1200 90

Цинк, тыква и отказ от самолечения. Врач-уролог рассказал, как сохранить мужское здоровье

Почему заботиться о мужском здоровье надо фактически с пеленок и как обмануть плохую наследственность, корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказал заведующий урологическим центром 19-й центральной районной поликлиники Первомайского района Андрей Варакса.

licza vrach urolog varaksa andrej malinovskaya 8

«Я — мужик! Я все перетерплю!»

— Андрей Николаевич, как сохранить мужское здоровье?

— Беречь его с самого рождения. Желательно, чтобы мальчика в первые три года жизни осмотрел детский уролог, оценил развитие его репродуктивных органов. Ближе к старшим классам — повторный врачебный осмотр для профилактики варикоцеле (варикозного расширения вен семенного канатика). Эта болезнь может привести к бесплодию. Кроме того, отцу надо обучить сына гигиене половых органов, правильному использованию контрацептивов. Юноша должен знать: если во время секса (или после) что-то пошло не так, надо обратиться к врачу, а не просматривать интернет и слушать рассказы друзей. При подозрении на заболевания, передающиеся половым путем, не заниматься самолечением, а пройти обследование и, если нужно, лечиться.

— Парень взрослеет, позади школа…

— Если у него здоровая генетика, не было инфекций, передающихся половым путем, экстремальных переохлаждений нижней части тела, то обычно до 40-45 лет урологических заболеваний не бывает. Вместе с тем в 30-35 лет обычно «стартуют» другие болезни, которые могут привести к проблемам. Поэтому надо проходить диспансеризацию (плановый медицинский осмотр) для ранней диагностики сердечно-сосудистых, онкологических и прочих заболеваний. Также мужчине очень важно знать, болел ли кто-либо из близких родственников раком предстательной железы. Если да, то необходимо сдать тест на ПСА (простат-специфический антиген) для ранней диагностики. Мужское здоровье зависит и от образа жизни. Нужно правильно питаться и достаточно активно заниматься физкультурой. Крайне важно психоэмоциональное состояние. Вообще у каждого человека должна быть своя зона комфорта… Есть работа, семья, друзья, но еще должно быть хобби. Можно, например, собирать марки, прыгать с парашютом…

— …словом, у мужчины должна быть отдушина.

— Обязательно! И вообще ему надо более внимательно относиться к своему здоровью, а не «я — мужик, я все перетерплю!». Так и сломаться можно.

— Кстати, о походах к врачу. Замечала, что часто на прием мужей приводят жены.

— Бывает и такое. Порой мужчине сложно сделать первый шаг, и женщина выступает как группа поддержки.

— Мужчины в принципе любят лечиться?

— Не очень. Но все хотят, чтобы лечение было максимально быстрым и эффективным. Идеально — принять одну таблетку, которая от всего поможет.

muzhskoe zdorove

«Тыква — самая полезная»

— Правильное питание — довольно обширное понятие. Женщинам, например, принципиально важно есть жирные сорта рыбы, сливочное масло. А мужчинам?

— Для них самое главное — разнообразное питание, без монодиеты! Необходимый элемент для сохранения мужского здоровья — цинк, которого много в тыкве и ее производных — в семечках, каше. В общем, тыква — самая полезная. Обязательно включайте в меню жирные сорта рыбы, красное мясо, любые орехи, желательно сушеные, а не обжаренные, из зелени — петрушку, кинзу, сельдерей… В день надо съедать 500 граммов любых овощей и фруктов.

— Какие физические упражнения предпочтительны для представителей сильного пола?

— Для укрепления мышц таза — ходить, бегать, играть в футбол, желательно освоить комплекс специальной лечебной физкультуры.

— Женщинам, например, нельзя поднимать тяжести, а мужчинам?

— Если речь идет о физкультуре, а не о спорте, то можно заниматься всем. Раньше езда на велосипеде из-за особенности седла физиологически не очень подходила мужчинам, но сейчас производители учли этот нюанс, и проблем нет. Что касается тяжелых силовых нагрузок на тренажерах, то заниматься надо под руководством инструктора.

Пять наивных вопросов урологу

  1. Говорят, пиво губит мужское здоровье. Это правда или миф?

В небольших количествах, условно 0,5 литра в неделю, не страшно. Но если пить его литрами в течение длительного времени, то это может привести к абдоминальному ожирению (когда живот большой, а руки и ноги худые), к снижению выработки тестостерона — основного мужского полового гормона — со всеми вытекающими последствиями.

  1. Есть мнение, что мужчинам нельзя держать мобильники в карманах брюк, мол, это губительно для их здоровья. Это так?

Прямой взаимосвязи нет, как и научно обоснованных доказательств.

  1. Что посоветуете для профилактики переохлаждения мужских половых органов?

Например, закаливание.

  1. Мужчинам в холода нужно носить кальсоны?

Если человеку в них комфортно, то почему бы и нет?

  1. Вредны ли мальчикам одноразовые подгузники?

Желательно минимально их использовать, чтобы у ребенка не перегревались яички.

Фото Ирины Малиновской

Смотрите также:

telegram
Yandex Zen logo
Goolge logo
ГАИ проведет акцию для водителей «Меняй свой стиль на зимний!»

Республиканскую профилактическую акцию «Меняй свой стиль на зимний!» проведут с 27 ноября по 5 декабря сотрудники Госавтоинспекции. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказал начальник отдела по агитации и пропаганде ГАИ ГУВД Мингорисполкома Артём Нехай.

siloviki gai akcziya stolyarov 11 kopiya

Фото носит иллюстративный характер

Также 29 ноября под девизом «Меняй свой стиль на зимний!» состоится единый день безопасности дорожного движения.

— В сложных погодных условиях водителям не следует совершать резких маневров, разгонов и торможений, — отметил А. Нехай. — Повышенную осторожность нужно проявлять при движении в условиях снегопада, когда происходит налипание снега на стеклоочистители. Обязательно выдерживайте безопасную дистанцию и необходимый боковой интервал. В таких условиях существенно снижается коэффициент сцепления колес с проезжей частью, что может привести к увеличению тормозного пути и потере управляемости.

По словам А. Нехая, с особой осторожностью автомобилистам нужно проезжать пешеходные переходы. Надо быть готовыми к внезапному появлению прохожих в темное время суток. Пешеходы должны начинать переход дороги лишь убедившись, что водители их заметили и пропускают. В условиях недостаточной видимости лучше использовать сигнальную одежду и обозначать себя световозвращающими элементами. Следует отказаться от передвижения на средствах персональной мобильности и велосипедах.

Если в пути понадобилась помощь, сообщайте об этом по телефону 102. Сотрудники столичной Госавтоинспекции готовы оказать ее всем участникам дорожного движения.

Квартирант при переезде украл у хозяина деньги

На рассмотрение в суд направлено уголовное дело в отношении 37-летнего ранее неоднократно судимого жителя столицы, которого обвиняют в совершении кражи, рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости» в прокуратуре Партизанского района.

klyuchi arenda dom kvartira nedvizhimost zamok 1

Обвиняемый со своей подругой непродолжительное время снимал комнату в квартире на ул. Андреевской. С хозяином недвижимости у них регулярно возникали разногласия, и пара решила арендовать другое жилье.

В день переезда, когда собственник квартиры ушел гулять с собакой, фигурант увидел на полке стеллажа в его комнате 300 долларов, которые тот откладывал на установку нового забора на своем дачном участке. Злоумышленник без зазрения совести прихватил их с собой и после потратил на личные нужды.

Заметив пропажу сбережений, минчанин обратился в милицию. В отношении экс-квартиранта возбудили уголовное дело. Вину он полностью признал, в содеянном раскаялся, причиненный ущерб потерпевшему частично возместил. Свой противоправный поступок мужчина объяснил тем, что в тот момент находился в сложном материальном положении.

Обвиняемый неоднократно привлекался к уголовной ответственности, в том числе за совершение имущественных преступлений, имеет не снятые и не погашенные в установленном законом порядке судимости, — прокомментировал старший помощник прокурора Партизанского района Виктор Шубич. — Ему предъявлено обвинение в тайном похищении имущества (краже), совершенном повторно, то есть в преступлении, предусмотренном ч. 2 ст. 205 УК Республики Беларусь, санкция которой — вплоть до четырех лет лишения свободы.

В отношении обвиняемого применена мера пресечения в виде личного поручительства.