К. Алос: вера в себя и уверенность помогут белорусским футболистам добиться положительного результата

Каждый ребенок имеет право на счастливое детство. Когда мамы и папы не могут или не хотят обеспечить его, законодательство предусматривает исключительную меру семейно-правовой ответственности — лишение родительских прав. В каких случаях суд может вынести такое решение — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

Фото носит иллюстративный характер

— В первом полугодии 2025-го в судах Минска рассмотрено 227 дел о лишении родительских прав, — говорит судья судебной коллегии по гражданским делам Минского городского суда Эльмира Мацкевич. — 56 матерей, 115 отцов и 35 семейных пар были лишены родительских прав. Именно столько раз детям пришлось искать защиты у закона, потому что они не нашли ее в собственной семье.

Удовлетворено 90 % исков о лишении родительских прав. Это означает, что родители не просто оступились — они систематически и осознанно, несмотря на помощь и предоставленные шансы, отказались менять образ жизни ради детей.

Дела о лишении родительских прав в целях максимальной защиты интересов ребенка рассматривают с обязательным участием прокурора и представителя органа опеки и попечительства. Как правило, в суде должны участвовать ответчики.

Суд всесторонне исследует обстоятельства дела, включая жилищно-бытовые условия ответчиков, характеризующие их материалы, показания свидетелей и специалистов, заключения органов опеки и попечительства, выясняет мнение ребенка, достигшего 10-летнего возраста. Истцами по таким делам являются сами дети, причем с 14 лет они вправе участвовать в судебном заседании.

— Эльмира Андреевна, когда лишение родительских прав не применяется?

— Суд, учитывая интересы ребенка, характер поведения и личность родителя, в исключительных случаях, даже при доказанности его виновного поведения, вправе отказать в иске о лишении родительских прав, предупредив о необходимости изменить свое отношение к воспитанию детей и возложив на органы опеки и попечительства контроль за выполнением ими родительских обязанностей.

— Каковы последствия лишения родительских прав?

— Правовым последствием является утрата всех прав, основанных на факте родства с ребенком. Родитель не может воспитывать ребенка, не получит алименты от него в будущем, не наследует его имущество. Однако такие матери и отцы не освобождаются от обязанности по содержанию ребенка.

Фото носит иллюстративный характер

— Есть ли у них шанс восстановиться в родительских правах?

— Закон предусматривает возможность обращения в суд за восстановлением в родительских правах только по истечении шести месяцев со дня вступления в законную силу решения суда о их лишении.

За первое полугодие 2025-го в родительских правах были восстановлены шестеро минчан. Но после вынесения таких решений обстановку в семье продолжают контролировать.

Согласно ст. 17 Закона Республики Беларусь «О правах ребенка» родители (опекуны, попечители) должны создавать необходимые условия для полноценного развития, воспитания, образования, укрепления здоровья ребенка и подготовки его к самостоятельной жизни в семье и обществе.

По окончании судебного заседания в жизни маленького человека начинается новая глава. От людей, которые будут его окружать, зависит то, каким он вырастет, сможет ли сохранить веру в добро, стать достойным гражданином страны.

Согласно Конституции Республики Беларусь, государство обеспечивает приоритет воспитания детей в семье. Они могут быть отделены от нее против воли родителей и других лиц, их заменяющих, только на основании решения суда, если взрослые не выполняют своих обязанностей.

Ст. 80 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье предусматривает пять оснований для лишения родительских прав:

• родители уклоняются от воспитания или содержания ребенка;
• злоупотребляют родительскими правами и (или) жестоко обращаются с ребенком;
• ведут аморальный образ жизни, что оказывает вредное воздействие на ребенка;
• отказались от ребенка и подали письменное заявление о согласии на усыновление при их раздельном проживании с ребенком;
• в течение шестимесячного срока после отобрания у них ребенка по решению комиссии по делам несовершеннолетних не отпали причины, послужившие основанием для принятия таких мер.

Фото носит иллюстративный характер

Рассматривая дела о лишении родительских прав, судья не только изучает юридические аргументы, но и погружается в детские судьбы, поскольку каждое дело — это история ребенка. Вот некоторые из них:

Максим, 10 лет: «Папа ушел от нас три года назад. Мы с братом ждали его каждый день. Сначала я рисовал для папы картинки… Он забыл о моем дне рождения уже три раза. Папа не звонил, когда я болел… Мы выиграли, нам вручили кубок и медали. Некоторые папы выбежали на поле, обнимали своих сыновей, фотографировались с нашими трофеями. А мой даже не знает, что я играю в футбол. Не понимаю, почему он так со мной поступает. Я не хочу, чтобы он считался моим отцом».

Катя, 12 лет: «Мама пьет и приводит домой незнакомых людей. Мне страшно, когда они кричат и ругаются. Однажды я три дня ночевала у подруги, потому что боялась. Иногда пряталась в шкафу и закрывала уши руками. Когда к нам пришла комиссия из школы, мама не открыла дверь и громко ругалась. Тетя из опеки сказала, что я имею право на безопасное детство. Я хочу жить в спокойной семье, где меня любят».

Миша, 14 лет: «Папа пришел в два часа ночи пьяный. Он стал кричать на маму, потом ударил. Когда дедушка пытался защитить ее, папа стал бить его ногами. Мы с сестрой плакали и умоляли отца остановиться. Я звонил в скорую, а папа кричал, что мы предатели. Я часто просыпаюсь от кошмаров. Когда слышу громкие мужские голоса, мне страшно».

Саша, 10 лет: «Я хотел достать печенье с верхней полки и упал. У меня пошла кровь из головы. Я плакал и звал маму, но она спала. Пришла соседка, вызвала скорую. В больнице мне зашили рану. Когда мы вернулись домой, мама и папа пили вино. Они даже не спросили, что с моей головой. Мне было больно и обидно».

Андрей, 11 лет: «Мы с братом Лёшкой придумали игру: если мама пьяная, мы не идем в школу. Однажды мы пропустили целую неделю, и к нам пришли учителя. Я не открыл дверь — боялся, что нас заберут в детдом. Я сказал, что мама в командировке. Но они не поверили и вызвали милицию. Нас с братом забрали в приют. Ночью я плакал. Мы каждый день ждали маму, но она навестила нас два раза за полгода».

Фото из интернета

Автор материалов Виктория Даревская Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Рейсы российской авиакомпании Red Wings между Минском и Челябинском 19 октября были задержаны примерно на 14 часов, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на онлайн-табло авиаперевозчика.

Фото носит иллюстративный характер, pixabay.com

Самолет WZ 4704 должен был отправиться из Минска в 2:10 и прибыть на место в 7:15, но из-за задержки он вылетел только в 16:16. Приземление назначено на 21:00.

Следующий рейс был также перенесен. По плану вылет борта WZ 4703 из Челябинска должен был состояться в 8:15, а прилет в Минск — в 10:45. Но из-за неизвестных обстоятельств самолет сможет вылететь из центра Челябинской области только в 21:50, а приземлиться в Минске — в 22:56.

Последний вылет из Минска в Челябинск по плану должен был состояться в 10:45 и завершиться в 14:00. Однако борт WZ 1310 покинет столицу Беларуси только в 23:40, а в России пассажиры приземлятся уже ночью 20 октября — в 2:55.

Причины задержек не сообщаются. Авиакомпании рекомендуют пассажирам как можно раньше сверяться с информацией касательно рейсов во избежание неприятных инцидентов.

Автор материалов Маргарита Миронова Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Житель столицы получил в качестве сдачи редкую монету. Ее стоимость значительно превышает номинал, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на MYFIN.

Молодой человек по имени Алексей рассказал, что коллекционные два рубля у него оказались после покупки капучино в кофейне. Сперва он не обратил внимания на монету, но позже присмотрелся и понял, что денежная единица вовсе не простая.

Памятная монета из серии «Гісторыя беларускай чыгункі. Цягнікі» была выпущена Национальным банком в июне. Алексею достался экземпляр с изображением электропоезда на реверсе. С момента выпуска в обращение денежные единицы могли служить как предметом коллекции, так и платежным средством наравне со стандартной двухрублевой монетой.

Стоимость редких экземпляров в кассе Нацбанка составляла 11 рублей, но на данный момент в отдельности монеты из серии можно достать только в официальном магазине нумизматики за 45,60 или 60,90 рубля в зависимости от изображения на реверсе. Стоимость же монеты Алексея превышает номинал в 22,8 раза.

К слову, на одной из белорусских аукционных площадок всю коллекцию с поездами продают за 125 рублей.

Автор материалов Маргарита Миронова Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Премьеру постановки «12 стульев» по одноименному роману Ильи Ильфа и Евгения Петрова в новой интерпретации режиссера-постановщика Сергея Ковальчика можно увидеть на сцене Республиканского дворца культуры имени Н. Ф. Шарко 19 октября, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Спектакль — музыкально-драматический. У С. Ковальчика уже есть опыт в подобных постановках, например «Бесприданница» и «Граф Монте-Кристо». Сценарий модернизировали: добавили инопланетян, иностранца, а с одним из персонажей пришлось попрощаться.

— Пьеса «3 сестры» А. П. Чехова ставилась на сцене много раз. Были постановки В. Немировича-Данченко, Г. Товстоногова. Роман «12 стульев» не стал исключением. Любая популярная литература всегда востребована на сцене. Инсценировка строится на основе драматургического конфликта. Я убрал отца Фёдора, потому что не нашел ему применения. У них нет конфликта с Остапом и Кисой. Герои работают параллельно, а эта линия добавит еще 20–25 минут в спектакль. Что касается музыкальных композиций и танцевальных элементов, то они стали необходимостью для переходов из одной сцены в другую, между городами. Позже мы поняли, что можем вложить смысловую нагрузку в песни, так и получилась полноценная картина, — рассказал режиссер-постановщик С. Ковальчик.

Комбинатор и авантюрист Остап Бендер и его «напарник» — бывший предводитель дворянства Киса Воробьянинов отправляются на поиски бриллиантов мадам Петуховой. Сокровища спрятаны в одном из 12 стульев мебельного гарнитура. На своем пути они обманывают, воруют, жульничают, создавая комичные ситуации.

— У меня родился образ Кисы Воробьянинова, который не был похож на героев, сыгранных С. Филипповым и А. Папановым. Помимо сатирической составляющей, в персонаже присутствует драма. Я показал человека, потерявшего все ориентиры в жизни и погнавшегося за воображаемым богатством. Моя любимая реплика: «Почему здесь ничего нет? Этого не может быть!» Это финальные слова Воробьянинова. Он гнался за пустотой и, столкнувшись с ней в финале, зарезал Остапа Бендера. Если бы я погнался только за комичной маской, то проиграл бы. Есть люди, которые видели прогоны актеров и говорят, что я нашел интересную трактовку своего персонажа — это не комик ходячий, а человек, который был жестоко наказан судьбой, — поделился заслуженный артист Республики Беларусь актер театра имени М. Горького, член Союза писателей Андрей Душечкин.

Помимо режиссера-постановщика и актеров, над спектаклем работала большая команда профессионалов. В постановочную группу вошли: режиссер — Мария Матох, композитор — Тимур Калиновский, сценографист — Вениамин Маршак, костюмер — Мария Герасимович, балетмейстер — Дмитрий Залесский, хормейстер — Павел Юхнович, ассистент режиссера — Яна Янель. Билеты распроданы до Нового года, понравится ли спектакль современному зрителю — узнаем совсем скоро.

Начало премьеры в 19:00.

Фото автора

Автор материалов Алёна Сахарчук Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

В столичную милицию обратился сотрудник съемочной группы с заявлением о краже — с места съемок на ул. Кульман был похищен бензиновый электрогенератор, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Telegram-канал «Милиция Минска».

Сотрудники милиции выяснили, что оборудование украл ранее не судимый 56-летний минчанин. Мужчина увидел работающий генератор возле мусорных контейнеров и забрал себе для личного пользования.

Против задержанного возбудили уголовное дело о краже. Ущерб составил более 1 300 рублей.

Автор материалов Маргарита Миронова Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

С 27 октября «Столичный транспорт и связь» отменяет городской автобус № 123 «Степянка — Военная академия». Почему введенный с 1 сентября маршрут ликвидируют, узнал корреспондент агентства «Минск-Новости».

Анонс решения транспортников жителям жилого района Степянка показался поспешным и вызвал бурное обсуждение. Некоторые даже призвали направить коллективное обращение в «Минсктранс».

— Жители новостроек ездят. Жаль, что отменят этот маршрут. Видимо, если в автобусе есть свободное место между людьми и есть чем дышать, то это не считается за продуктивную поездку, — считает пользователь Анна.

— Ездят? Что-то ни разу не видел. Только бабушки до РНПЦ, а дальше он ехал пустой и вез воздух. Обратно весь маршрут пустой, — возразил пользователь зfkeriy.

— Чуть меньше, чем в 95-м автобусе. Вечером в 123-м действительно есть чем дышать. В 95-м в час пик чувствуешь себя, как шпроты в банке, — подхватила тему Елизавета. — Я работаю в районе метро «Уручье». Территориально от Степянки близко. На машине — 10 минут. А вот транспортом — кошмар! Приходится ехать сразу 95-м до ст. м. «Московская», потом на метро до Уручья. Это почти час. Я пешком примерно за такое же время дохожу, поэтому 123-й — просто спасение.

Среди спора возникло предложение направить обращение транспортникам с просьбой оставить маршрут. Вот основные доводы:

1. автобус №123 обеспечивает прямое сообщение с жилым районом Уручье, что значительно упрощает жизнь жителям Степянки;
2. пассажиры экономят время, избегая необходимости делать пересадки;
3. маршрут стал важным дополнением к автобусному маршруту №95, особенно в час пик. Также он обслуживает несколько ключевых остановок.

В ГУ «Столичный транспорт и связь» пояснили, что введенный по будним дням маршрут закрывают ввиду невостребованности со стороны пассажиров в перевозках. К примеру, 15 сентября в утренний час пик суммарное количество пассажиров за два рейса в направлении Военной академии и два рейса в направлении жилого района Степянка составило 67 человек. При этом максимальная провозная способность за указанное количество рейсов составила 344 пассажира, то есть было заполнено всего лишь 8,4 %.

— От Степянки до Уручья и Великого Леса имеются варианты проезда с выполнением пересадок. Например, до УО «Военная академия Республики Беларусь» — автобусным маршрутом № 95 с пересадкой на остановочном пункте «Калиновского» на автобус маршрута № 15, или автобусным маршрутом № 95 с пересадкой на 1-ю линию метрополитена на станции «Московская» и осуществить проезд до станции «Уручье», далее автобусными маршрутами № 15, 15Д, 169, 195, 99 до остановочного пункта «Военная академия», — рассказали специалисты.

Автор материалов Александр Марченко Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Партия «Белая Русь» и Коммунистическая партия Кубы подписали дорожную карту о направлениях межпартийного сотрудничества, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Telegram-канал белорусского политического объединения.

Подписи под документом поставили председатель Белорусской партии «Белая Русь» Ольга Чемоданова и член Политбюро, секретарь ЦК КПК по организационным вопросам, доктор Роберто Моралес Охеда.

Церемония подписания прошла в здании Центрального Комитета Компартии Кубы в Гаване.

— Подписание дорожной карты стало логичным продолжением развития дружественных белорусско-кубинских связей и итогом визита нашей делегации белорусской партии «Белая Русь». Были достигнуты договоренности о координации действий на международной арене, направленные на укрепление суверенитета Беларуси и Кубы, — отметила О. Чемоданова.

Председатель напомнила, что данный документ направлен на практическую реализацию Соглашения о взаимообмене и сотрудничестве. Оно было подписано 26 июня 2025 года в Минске во время межпартийной встречи, приуроченной к официальному визиту Президента Кубы Мигеля Диас-Канеля Бермудеса в Беларусь.

В дорожной карте изложена конкретная программа действий в области политики, экономики, молодежной сферы и международных отношений. В соответствии с ней стороны договорились:

▪️ о взаимных визитах;

▪️ об обмене информацией политического содержания и сведениями о значимых мероприятиях международного характера, запланированных к проведению на Кубе и в Беларуси;

▪️ о взаимном изучении опыта партийного строительства.

Отдельные положения дорожной карты посвящены взаимодействию с органами государственной власти и субъектами хозяйствования в целях расширения торгово-экономических связей между Беларусью и Кубой.

В области молодежной политики предполагается организация регулярных онлайн-встреч и обмен делегациями между Молодежным движением «Искра» и Союзом молодых коммунистов Кубы.

— Дорожная карта направлена на углубление взаимодействия двух партий, является документом партийного стратегического планирования и свидетельствует о приоритетах БП «Белая Русь» и Компартии Кубы, — заключила О. Чемоданова.

Фото Telegram-канала Партия «Белая Русь»

Автор материалов Яна Романчик Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Большая сельскохозяйственная ярмарка прошла на площадке возле Дворца спорта 19 октября, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Свою продукцию представили как крупные предприятия, так и фермеры. Последние приехали из разных регионов страны.

— Вчера было немного больше покупателей, но сегодня тоже хватает, — отметил продавец Владимир. — Чаще всего люди берут овощи: перцы, урожай которых в этом году порадовал, а еще помидоры, картофель и морковь.

Мужчина рассказал, что всю представленную продукцию выращивает на своем участке, недалеко от Логойска.

— Что-то растет в теплицах, что-то в открытом грунте. Хватает и себе на заготовку, и на продажу, — дополнил собеседник. — Это лето выдалось непростым для сельского хозяйства. Пришлось приложить в разы больше усилий, чтобы собрать урожай. Опыт и знание своего дела сыграли не последнюю роль, поэтому вышло не так уж и плохо.

Разноцветные перцы и помидоры представлены на многих прилавках. Их в среднем отдают от 2–8 рублей (грунтовые сорта, конечно, дешевле) и 4 рубля соответственно. Огурцов на стеллажах в разы меньше. Средняя цена — 10 за кг. Картофель удавалось отыскать за 1,20, свеклу и морковь — от 80 копеек, лук — за 2–4 рубля, кукурузу в початках — за 4. Стоимость чеснока практически круглый год держится у верхнего порога. Здесь его отдавали в районе 20 рублей. Кстати, картофель, свеклу и морковь многие сразу брали сетками.

Хватало на стеллажах и капусты. Белокочанную реализовывали от 2, квашеную и цветную — от 5,50 до 9, пекинскую — от 3,50. Брокколи покупали от 8. Баклажаны — за 5,50. Крупногабаритные и не очень кабачки отдавали за 2,50–3.

— Возьмите тыкву! Посмотрите, какая аккуратная и большая. Можно неделю жарить оладьи или запекать с сыром, — завлекала покупателей продавец.

Цены на оранжевую красавицу разнились от 3 до 25 рублей в зависимости от сорта. Покупали и полезную фасоль — за 10–12 рублей за кг.

Зелень — ходовой товар в любое время года. На ярмарке можно найти петрушку, укроп, зеленый лук, базилик и кинзу. За 100-граммовый пучок придется заплатить от 1,50 рубля и выше. Пользовались спросом ягоды, многие горожане отдавали предпочтение клюкве от 11–12 рублей за кг.

— Каждый год покупаю 3 литра. И морожу, и замачиваю, и в квашеную капусту добавляю. Эта ягода — кладезь витаминов, поэтому просто обязана присутствовать в рационе, — поделилась минчанка Ирина.

Редкие для середины осени малина и клубника тоже были представлены на некоторых прилавках. Стоимость – 25 и 12 рублей за кило соответственно.

Редкая для середины осени клубника тоже была представлена на некоторых прилавках. Стоимость — 12 рублей за кило.

— Приехали из Брестской области. Привезли овощи и немного фруктов, — рассказал продавец Алексей. — Из эксклюзива — свежайший яблочный сок. Только вчера приготовили из плодов, созревших в нашем саду.

К слову, яблоки — еще один популярный у посетителей ярмарки товар. Здесь их цена приятнее, чем в городских магазинах. За них нужно было отдать в среднем от 3,90 до 5,50 рубля. Груш на стеллажах представлено в разы меньше, а цена выше — 8–9 рублей за кило. Удалось найти и сливы — от 5, а также шиповник — за 10–12. Продавали и грецкие орехи. Стоимость варьировалась от 12 до 30 рублей.

Богатый выбор и продукции пчеловодства. За литровое пластмассовое ведерко в среднем нужно заплатить 20-25 рублей.

— Мед сегодня брали довольно часто. В целом по Беларуси его производителей хватает, поэтому конкуренция ощутима, — рассказал один из продавцов. — У меня чаще берут лесной или липовый мед, а те, кто жаждет чего-то эксклюзивного, отдают предпочтение вересковому.

— Очень люблю ходить на такие ярмарки. В сезон каждые выходные делаю покупки. Обязательно перед выходом из дома даю себе обещание: в этот раз возьму только самое необходимое в небольшом количестве. Но, оказавшись рядом с прилавками, теряю контроль и уже на выходе ловлю себя на мысли, что снова основательно закупилась, — поделилась минчанка Инна. — Сегодня отдала предпочтение баклажанам, моркови, свекле, красным перцам и клюкве. Конечно, купила картофель, помидоры и зелень. Как говорится, это база. На ужин намечается овощное рагу с мясом и овощной салат.

Справочно

Сельскохозяйственные ярмарки проходят в каждом районе столицы. С адресами и временем работы можно ознакомиться здесь.

Фото автора

Автор материалов Анастасия Бычковская Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Вынесен приговор 41-летнему ранее неоднократно судимому горожанину, которого обвиняли в совершении кражи, рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости» в прокуратуре Октябрьского района.

Минчанин беспечно оставил двухместную коляску под деревом возле подъезда одного из домов на ул. Лейтенанта Кижеватова, поскольку в скором времени собирался выйти на прогулку с детьми. Его соседка, выглянув с балкона, увидела, как незнакомый мужчина куда-то ее катит, и потребовала вернуть чужое имущество на место, что тот и сделал.

Однако вскоре злоумышленник, убедившись, что за его действиями никто не наблюдает, все же украл коляску. Фигурант положил ее в багажник автомобиля своего приятеля, который даже не догадывался о его преступном умысле, и они уехали.

Заметив пропажу коляски, потерпевший сообщил о краже в милицию. Сумма причиненного ему ущерба составила 650 рублей.

Личность подозреваемого установили быстро, в отношении него возбудили очередное уголовное дело. Вину в судебном заседании он не признал — уверял, что счел коляску бесхозной, поэтому и решил забрать ее себе. Похищенное имущество было возвращено законному владельцу.

— Обвиняемый трудоустроен вахтером, на иждивении имеет малолетних детей, ранее дважды привлекался к уголовной ответственности за совершение имущественных преступлений, — прокомментировала старший помощник прокурора Октябрьского района Кристина Кондратенкова, выступавшая по этому уголовному делу государственным обвинителем. — Суд признал его виновным в тайном похищении имущества (краже), совершенном повторно, и на основании ч. 2 ст. 205 УК, учитывая приговор Слуцкого района от 28.04.2016, назначил окончательное наказание в виде одного года ограничения свободы без направления в исправительное учреждение открытого типа и штрафа в сумме 3 тыс. рублей.

Автор материалов Виктория Даревская Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook

Прощание с беззаботным летом, резкие перепады температур, сокращение количества солнечных дней тяжело даются многим людям. Горожане рассказали корреспонденту агентства «Минск-Новости», как «спасают» себя, когда осень вступает в свои права, и что помогает сделать эти дни теплее и уютнее.

В ботанический, как на работу

— Я фанатка лета, а к сменяющему его сезону всегда относилась скептически. Пока не поняла: любую мою осень делает намного приятнее время на природе, наблюдение за тем, как она постепенно увядает, чтобы весной снова пробудиться, — поделилась минчанка Даша. — Я убеждена: нужно в буквальном смысле заставить себя обращать внимание на пышное и разноцветное убранство деревьев, красивую листву под ногами, часто меняющее «образ» небо, цветы, украшающие улицы города. Тогда даже самый дождливый день станет намного приятнее.

Свой совет девушка в шутку прозвала «витамином-антихандрином», который нужно употреблять как можно чаще, поскольку он имеет накопительный эффект.

— Уже два года подряд осенью стабильно 1–2 раза в неделю хожу в ботанический сад. Эффект комплексный: красота для глаз и разрядка для души. Прогулки по аллеям расслабляют, замедляют, помогая отключиться от круговорота жизни, учат обращать внимание на детали, наслаждаться происходящим в моменте, — добавила собеседница. — После таких прогулок чувствую себя наполненной, даже появляется легкость в теле.

Технологический подход

Инга работает фрилансером и проводит по 8–9 часов за компьютером дома. Каждую осень у нее появляется состояние, по ее словам, близкое к депрессии. Мириться с этим девушка устала, но искать «пилюлю от хандры» решила самостоятельно. Изучив вопрос в интернете, она выяснила, что специалисты изобрели специальные очки для проведения светотерапии — они помогают легче пережить период без солнца.

— Когда их покупала, на чудо особо не надеялась. Как говорится, а вдруг, — рассказала минчанка. — По описанию производителя, устройство помогает решить проблему недостатка солнечного света и обеспечивает терапевтический эффект, аналогичный использованию специальных ламп и светобоксов. Они вполне комфортны во время носки, не вредят глазам. Конечно, полноценной заменой солнца их сложно назвать, но не скатиться в хандру помогают. Ношу их второй сезон. Однозначно могу сказать: с ними лучше, чем без них.

На службе у красоты и уюта

Другая собеседница — Аня —призналась, что начала любить осень после окончания школы.

— Говорю искренне: теперь каждый раз с нетерпением жду 1 сентября. Особая свежесть первого осеннего месяца придает мне сил, бодрости, продуктивности и бонусом дарит хорошее настроение и мотивацию продолжать улучшать свою жизнь. С наступлением октября и ноября этот запал никуда не исчезает, но его периодически дополняют моменты, когда нужно замедлиться и поддаться размышлениям, — отметила девушка. — У меня есть традиция: в начале каждого сезона немного украшаю квартиру, чтобы задать настроение на ближайшие три месяца. В этом году декорировала свою однушку двумя большими картонными гирляндами с изображением тыкв, ароматическими свечами собственного производства с запахами свежей выпечки и корицы, повесила огоньки с желтым светом на стену, «переодела» некоторые элементы интерьера в оранжевые, бордовые и коричневые цвета.

Такое преображение и времени немного занимает, и настроение поднимает.

— Любить осень — это тоже навык, который нужно тренировать. Необходимо уметь создавать и замечать красоту вокруг себя. В каждом явлении есть что-то прекрасное. Например, в дождливую погоду в лужах отражается небо, и это потрясающее зрелище, — считает девушка.

Жизнь со вкусом

— Осень — время уюта, буйства красок, теплых встреч и разговоров по душам. И уж точно не период стагнации и бездействия, — убеждена минчанка Наталья. — Если подкрались меланхолия, апатия и лень, стоит вспомнить лишь одну фразу, следуя которой удастся переиграть этих трех спутниц грядущей глубокой печали. Звучит она просто: движение — жизнь.

У Натальи таких опытов победы на своем поле достаточно. Например, в октябре 2015-го, почувствовав зарождающееся желание до весны, что называется, плыть по течению, она твердо решила: так не пойдет.

— Занялась бегом. Поскольку из опыта в этом деле за плечами были лишь уроки физкультуры, обратилась к тренеру, который учил меня и других желающих правильной технике, умению держать темп и прочим важным аспектам. Это были полноценные занятия три раза в неделю. Так за осень и зиму я обрела неплохую беговую и физическую форму. Весной сестра мужа, которая тогда жила в Турции, зная о моем новом увлечении, предложила пробежать марафон. Я почти сразу согласилась. С тех пор периодически участвую в массовых забегах, в минских в том числе, — поделилась собеседница.

Этот опыт натолкнул женщину на мысль в периоды возможной меланхолии работать на опережение: ставить посильные цели, задачи и в собственном темпе следовать плану по их реализации.

— Таким способом одной осенью я подтянула английский, другой — ходила на курсы флористов, третьей — освоила вязание. В этом деле важна регулярность, и первые результаты не заставят себя долго ждать, — подытожила Наталья.

Автор материалов Анастасия Бычковская Все новости автора

vibertelegramvktwitterokfacebook