«Падая и вставая, ты растешь». Конькобежка Полина Сивец рассказала о ярких моментах карьеры
- Подписаться на
Минувший год в карьере конькобежки Полины Сивец стал самым богатым на личные рекорды. Спортсменка рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о ярких моментах карьеры и кумирах, на которых равняется.
— С 5 лет ходила с папой на школьный стадион, где училась кататься на роликах, — вспоминает девушка. — Другие виды спорта не интересовали. Потом нашли секцию, в которой я обучалась этому на профессиональном уровне. Насколько успешно провела первые соревнования в Беларуси, не помню. Зато поездка на турнир в Польшу принесла много позитива — на дистанции 500 м в своей возрастной группе выиграла золотую медаль. Я и наставники были довольны. Результат стимулировал заниматься дальше, больше стараться. Содранные коленки не пугали. «Падая и вставая, ты растешь», — написал в своей книге знаменитый голландский конькобежец Кейс Феркерк. Эту фразу услышала от тренера и часто проговаривала про себя.
— Кто привел в конькобежный спорт?
— Знакомые семьи посоветовали попробовать силы в группе у Ларисы Казакевич. Первые тренировки не отложились в памяти. Но на них ходила с удовольствием, что-то получалось. Наставники часто хвалили, говорили, что у меня большие перспективы. Их слова вдохновляли. Благодаря занятиям на роликах мне было проще адаптироваться к конькобежным конькам. Движения одни и те же, да и техника очень похожа. Однако конькобежный спорт — олимпийский вид. И все стараются делать ставку на него. Сначала занималась трижды в неделю, потом объем увеличился — перешла на 5-6 раз.
С тренером Ларисой Казакевич
— При таком графике не было желания бросить тренировки?
— Подобные мысли посещали, когда что-то не получалось. Но отступать не хотелось. Рецепт выхода из подобной ситуации прост: обсуждение проблемы с наставником, анализ физического состояния, ошибок. В последнее время мысли о завершении карьеры посещают редко. Неудачи и плохие результаты должны сподвигать к работе. Конечно, спады во время подготовки случаются. Однако это рабочие моменты, которые нужно перетерпеть.
— Расскажите о коронных дистанциях.
— Это 3 000 и 5 000 м. Хотя все начинают с коротких — 500 м. Сначала обучают технике, а потом предлагают попробовать 1 000 м, затем 1 500 м и более длинные. Когда занималась роликами, было так же. Тогда через два года занятий гонялась уже на 10 и 21 км. Выносливость позволяла. Тренеры понимали, что это можно перенести на лед. На коротких дистанциях получается не так хорошо. Придерживаюсь принципа: если бежишь на соревнованиях 3 000 м, то на тренировках должна преодолевать в два раза больше. Бывает, за занятие делаю 10 км. Чаще всего у меня индивидуальные тренировки.
При таком раскладе не зависишь от партнеров и, если что-то сделаешь не так, отвечаешь за ошибки сама. Немало спортсменов в нашем виде тренируются именно так, в том числе лидер женской сборной Беларуси Марина Зуева.
— Тяжело бороться за медали на турнирах с россиянками?
— Сложно, но интересно. С некоторыми из них пересекались, выступая еще на роликах. Кроме того, слежу, кто и какие результаты показывает в мире, знаю лидеров, нацеливаюсь на то, какие нужно будет показывать секунды мне, чтобы входить в топ. Конечно, хочется гоняться на соревнованиях уровня чемпионата Европы, мира. Как только завершится отстранение нашей команды от международных стартов, планирую выступить на юниорском первенстве планеты, юниорских этапах Кубка мира. В моей карьере пока не было участия в состязаниях такого ранга. Незадолго до отстранения сборной от международных турниров выполнила норматив отбора на чемпионат мира, однако не прошла по возрасту.
— Но опыт выступления на международных турнирах есть?
— Соревновалась в Германии и Нидерландах. Показать высокий результат не получилось, как и посмотреть достопримечательности. Приезжали впритык к стартам, а уезжали сразу после выступлений. Осенью прошлого года в составе сборной Беларуси была на сборе в Коломне. Акцент опять сделала на тренировках, а не на знакомстве с городом. Зато на турнире обновила личный рекорд на 1 500 и 3 000 м, выиграв на этих дистанциях медали. До сих пор выступаю на роликах. И не безуспешно. Например, несколько лет подряд выигрывала Брестский полумарафон в своей возрастной группе. Турнир в 2023-м пропустила — решила больше внимания уделить отработке техники.
— Слышал, что конькобежцы в летнее время проводят тренировки на велосипедах.
— Есть такое. Ведь задействованы одни и те же группы мышц. Лидеры нашего вида спорта нередко выступают в велогонках. И даже занимают призовые позиции. Пример — Марина Зуева. Она мой кумир и ориентир, ведь выступаем на одних дистанциях. Равняюсь также на трехкратную олимпийскую чемпионку Ирен Схаутен из Нидерландов, титулованного шведа Нильса ван дер Пула. Они тоже бегали длинные дистанции. Наблюдая за ними, подмечаю технические аспекты, пытаюсь что-то перенимать, сравниваю их технику со своей. Возвращаясь к теме про велосипед, скажу: у меня есть мечта — попасть на тренировочный велосбор в Пальма-де-Майорке, который проводят в горах. Многие спортсмены топ-уровня в подготовительный период стремятся туда, чтобы заложить хорошую базу на сезон.
— У вас недавно завершился сезон. Как отдыхали?
— В основном посвятила время учебе. Когда посещала гимназию, учителям не очень нравились мои пропуски уроков. По предложению тренеров перешла в городское училище олимпийского резерва. Появилась возможность проводить по два занятия в день. К тому же там преподаватели с пониманием относятся к пропускам из-за сборов и соревнований. Стараюсь учиться хорошо, поддерживать базовый уровень. Всегда легко давались языки, химия и биология.
— Кроме конькобежного есть еще виды спорта, которые привлекают?
— Слежу за выступлениями белорусских биатлонистов. Когда они гонялись на этапах Кубка мира, чемпионатах мира, Олимпиаде, было интереснее смотреть за перипетиями борьбы. Но и Кубок Содружества смотрю с удовольствием. Любимые спортсмены — Дарья Домрачева и Уле Эйнар Бьерндален. Еще нравится пулевая стрельба. Сейчас на турнирах по этому виду выступает моя мама. Я приходила к ней на тренировки, стреляла из пневматической винтовки. Часто шучу: осталось научиться кататься на лыжах — и можно идти в биатлон.
Справочно:
На играх «Дети Азии — 2023» Полина Сивец выиграла золото (дистанция 3 000 м) и два серебра (1 500 м и масс-старт). Девушку выбрали капитаном и знаменосцем белорусской команды.
Фото НОК Беларуси
Читайте также:
Тянут за ногу, за плавки, ударяют. Когда водное поло — игра не менее жесткая, чем футбол
