Советы метеочувствительным. Как помочь себе при резких перепадах температуры
- Подписаться на
В четверг, 21 января, в Минске произошло резкое потепление. Перепады температуры могут вызвать у метеочувствительных людей головную боль, вялость и апатию, ломоту в суставах, пояснице. Некоторые могут почувствовать раздражение или беспричинную тревожность. Что нужно знать метеочувствительным людям, чтобы обезопасить себя, — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
При резком изменении погодных условий возникает несколько факторов опасности. В частности, может ослабиться иммунитет и возрасти заболеваемость респираторными инфекциями, особенно среди детей и пожилых людей.
В МЧС дали рекомендации для населения. Так, чтобы уменьшить воздействие погодных сюрпризов, рекомендуется заниматься умеренными физическими нагрузками, например, спортивным шагом. При этом важно учитывать особенности и способности организма и его состояние. От вредных привычек лучше отказаться.
Кроме того, следует сбалансированно и полноценно питаться – не стоит переедать или недоедать. Также рекомендуется соблюдать режим сна. Стоит обратить внимание на то, чтобы место вашего сна было удобным и комфортным.
