Время прогулок, одежда и питьевой режим. Врач рассказала, как обезопасить детей в сильную жару

В хорошую погоду не хочется сидеть дома, поэтому родители стараются проводить с детьми больше времени на свежем воздухе. Но когда температура воздуха высокая, прогулка становится испытанием для организма малыша. Что необходимо делать, чтобы уберечь ребенка от перегрева, — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».

Как отметила педиатр Ольга Пашкевич, дети переносят жаркую погоду в разы хуже, чем взрослые. Как правило, это связано с особенностями организма, у которого хорошая теплопродукция и сниженная теплоотдача. Когда температура окружающей среды приближается к температуре тела, начинаются проблемы. Кроме того, у детей до 3 лет плохо работает функция потоотделения.

Одежда для прогулок и питание

Для того чтобы уберечь свое чадо от перегрева, мамам и папам рекомендуют выбирать для прогулок утренние и вечерние часы, именно тогда солнце наименее активно.

— Одежду лучше выбирать из натуральных тканей — хлопок или лен, — уточнила О. Пашкевич. — Также стоит приобрести светлые головные уборы. В сильную жару следует отказаться от подгузников. Их носка в жару может привести к опрелостям и размножению бактерий.

Врач добавила, что младенцы в закрытой коляске в том числе подвергаются перегреву. Из рекомендаций – снимать шапки и теплые кофты, так как они препятствуют теплоотдаче.

— Летом у детей может быть плохой аппетит, — отметила педиатр. — Родителям не нужно заставлять их есть. Приемы пищи могут быть легкими — салаты из фруктов или овощей, творог, мюсли с прохладным молоком.

Именно летом повышаются случаи отравления и кишечных инфекций. В этот период особенно важно следить за свежестью продуктов, а также сроком их годности. Чтобы избежать отравления, лучше отказаться от покупок на улице, пляжах или в ларьках-палатках.

Водные процедуры и защита кожи

Купание в воде значительно облегчает жизнь в жару. Но родителям стоит быть внимательными, необходимо отслеживать время пребывания ребенка в воде. Так, например, малышам до 3 лет можно купаться всего несколько минут, ребятам чуть постарше — до 10 минут.

По словам педиатра, после водных процедур ребенку необходимо как следует обсохнуть на берегу, потом можно снова окунуться. Дома тоже не стоит забывать про регулярное купание. Малышам освежающий душ рекомендуется по три-четыре раза в день.

— Также нужно заботиться о защите кожи, чтобы спастись от ожога. В этом поможет правильно подобранный крем от загара, — рассказывает О. Пашкевич. — При выборе средства необходимо обратить внимание на цифру SPF, она указывает на фактор солнечной защиты.

Смотрите также: