От похмелья можно убежать. Ученые рассказали, как справиться с неприятными симптомами без таблеток
Американские ученые уверяют — регулярные занятия спортом или даже небольшая физическая активность способны уменьшить головную боль или вовсе избавить от похмелья, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Национальный центр биотехнологической информации.
Правда, подходит такой метод не для всех. В исследовании участвовали только студенты. 1 667 молодых людей, которые хоть раз страдали от похмелья за последние три месяца, прошли онлайн-опрос: указывали периодичность употребления спиртного, его объемы, тяжесть утренних последствий, уровень физической активности.
Оказалось, что у опрошенных лучше всего похмелье снималось физической активностью. Притом эффект был особенно заметен у ребят, которые на постоянной основе занимаются спортом. Специалисты пришли к выводу, что их организм способен перерабатывать алкоголь успешнее, чем у тех, кто не привык к зарядке или бегу. Более того, активные студенты могли выпить алкоголя больше, а негативные последствия у них наступали реже, чем у других участников анкетирования.
Как это работает
Ученые сделали несколько предположений, почему физическая активность помогает в решении вопроса. Их предстоит проверить экспериментально.
- С похмелья часто болит голова, ломит мышцы. Физические упражнения приводят к выбросу эндорфинов — гормонов, которые действуют как легкое обезболивающее.
- Алкоголь сокращает фазу быстрого сна — мозг не успевает отдохнуть. Спорт же способствует регуляции циркадного ритма.
- Частое употребление спиртного препятствует выведению токсинов через печень. Регулярная зарядка, напротив, помогает наладить обмен веществ. Она разгоняет кровь, а значит ацетальдегид (токсичное вещество) выводится из организма быстрее.
Читайте также:
- Найдена вероятная причина головных болей даже от малого количества красного вина
- Что происходит в организме при стрессе, и как с этим бороться
- Вызывают головные боли и бессонницу. Специалисты рассказали, чем опасны энергетики
Смотрите также: