«Перед выходом на улицу плотно поешьте». Минский врач — о том, как вести себя в сильный мороз
- Подписаться на
Зимой, особенно в крепкие морозы, следует носить свободную, не стесняющую движений одежду, при этом одеваться многослойно, сверху — в непромокаемую куртку или пальто. Об этом рассказал корреспонденту агентства «Минск-Новости» заместитель главного врача Городской станции скорой медицинской помощи Олег Воробей.
— Просторная одежда способствует нормальной циркуляции крови, — отметил О. Воробей. — Обувь тоже должна быть свободной. Если она впритык, то не поможет даже утеплитель — натуральный мех или шерсть: пальцы ног замерзают моментально.
В сапоги, ботинки положите теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. Обязательно укутывайтесь теплым шарфом, надевайте вязаные варежки: они лучше сохраняют тепло, чем перчатки. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.
Кроме того, советует врач, в мороз перед выходом на улицу, тем более на длительное время, хорошо и плотно поешьте.
— Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, поскольку снижается сопротивляемость организма, — предупредил О. Воробей. — И, пожалуй, главный совет: не согревайтесь алкоголем. Кратковременный эффект согревания спиртным в перспективе превращается в потерю тепла. Поэтому можно быстрее замерзнуть.
Специалист также посоветовал на морозе не курить — это уменьшает периферийную циркуляцию крови, из-за чего руки и ноги быстрее замерзают. Также не стоит носить металлические украшения.
— Как только на улице вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, как можно скорее зайдите в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд, чтобы согреться, — добавил О. Воробей. — И учтите, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция бывает нарушена. Поэтому дошкольники, бабушки и дедушки более подвержены переохлаждениям и обморожениям.
Читайте также:
В столице похолодало до –15 °C. Как правильно запускать двигатель авто в мороз
Смотрите также:
