ЗАЛ ОЛИМПИЙСКОЙ СЛАВЫ. А. Герасименя: завершу карьеру, когда мир уплывет вперед, а я отстану
- Подписаться на
Обладательница олимпийских наград, чемпионка мира и Европы по плаванию Александра Герасименя принимает в эти дни поздравления не только с Новым годом. Есть еще один важный повод пожелать ей счастья и успехов…
Жизнь у Саши бьет ключом. С ней интересно обсуждать итоги сезона: почти каждый год она выигрывает медали на топ-турнирах. А если останется без награды, то выложит как на духу, в чем причина и как намерена исправлять ситуацию. Спортсменка активно участвует в общественных акциях, благотворительных мероприятиях, открыла собственный клуб плавания. А день рождения у нее 31 декабря…
— Александра, как отмечали заключительный день 2017 года?
— С супругом Евгением собрали всех родных и близких в нашей квартире. Как таковой день рождения уже давно не праздную. Вечером садимся все за стол. Первый тост звучит в мой адрес, а дальше — тосты и за меня, и за наступающий Новый год. Что касается подарков, то мне их вручают в течение дня, а новогодние кладем под елку. Что просила в этом году у близких? Ничего сверхъестественного. После переезда на новое место жительства нужны были некоторые вещи и предметы для квартиры. Их и подарили. В этот раз получился настоящий семейный праздник. Хотим, чтобы это стало доброй традицией. Мы вместе хозяйничали на кухне — готовили блюда к праздничному столу, общались, обсуждали планы.
— Тренировки были 30 и 31 декабря?
— В субботу — да, а в воскресенье у нас по графику выходной. В предыдущие годы проводили утреннее занятие и 31 декабря, в облегченном формате. А потом тренер Елена Климова, спортсмены, пловцы, завершившие карьеру, собирались в тренерской комнате и организовывали сладкий стол. А вообще у нашей команды праздников в течение года не бывает. Всего один выходной в неделю — воскресенье.
На водной дорожке и у плиты
— Занятия сейчас очень интенсивные?
— Нет. Нахожусь в хорошей форме. Она была бы лучше, если бы не приболела за пару недель до Нового года. Это наложило свой отпечаток — приходится наверстывать упущенное. Сейчас важно подготовиться к главному старту сезона — чемпионату Европы, который состоится в шотландском Глазго в августе. В январе у нас Кубок Беларуси. На нем нужно будет выполнить отборочные нормативы на континентальный турнир.
— На каких дистанциях планируете выступать в предстоящем сезоне?
— Их две — 50 метров кролем и 50 метров на спине. Эти два стиля прекрасно дополняют друг друга. Если чуть хуже получается один, то лучше идет второй. Сейчас акцент делаем на полтинник на спине. Чувствую, что могу улучшить время. Но это не значит, что заброшу кроль.
— С супругом часто тренируетесь в одном бассейне?
— Нечасто. Он в основном работает в Гомеле, я — в Минске. Вместе тренируемся во время сборов национальной команды. Был этап в наших отношениях, когда совместные занятия немного отвлекали от занятий. Но это в прошлом. Сейчас каждый сконцентрирован на своем задании, но в то же время мы поддерживаем друг друга. Можем даже провести состязание.
— Дома в чем-нибудь соревнуетесь?
— Нет. Каждый в чем-то хорош. Случается, спорим на что-то. Например, на мытье посуды, приготовление ужина. Но обстоятельства бывают выше пари: кто пришел домой раньше, тот и готовит. В последнее время эта миссия была на Жене. Он не ждет, пока я вернусь с тренировки, а сам становится к плите. Готовит очень вкусно. На первых порах он стеснялся, говорил, что у него не получается. А теперь его всегда нахваливают гости, я тоже не забываю поблагодарить.
Не бояться воды
— Расскажите о вашем клубе плавания.
— Всего у нас 500 детей, занятия проходят в пяти бассейнах Минска. Основная направленность — обучение плаванию и оздоровление. Что касается тренерских кадров, то это молодые амбициозные специалисты. Все они были спортсменами, добивались успехов, учились в нашем университете физкультуры. Для тренеров стараемся регулярно проводить семинары. На них и я выступаю. Читаю лекции о новшествах, о том, на что нужно обратить внимание во время обучения. Это не значит, что наставники не знают того, о чем я им говорю. Просто делаю акценты на том, что нужно пропагандировать в клубе.
— Ваши тренеры в поисках учеников ходят по школам?
— Клуб существует уже несколько лет, и многие о нем наслышаны. К тому же хорошо работают сарафанное радио и социальные сети. Поэтому тренеры по школам не ходят. Детей в группах хватает. Сама регулярно провожу тренировки. Очень важный момент — открытые уроки, на которые приглашаем всех ребят клуба. Хотим, чтобы родители видели результаты работы. Во время таких уроков дети соревнуются, показывая, насколько они быстры на водной дорожке. Некоторые не собираются идти в большой спорт, но заплывы на время вызывают у них азарт.
— Сколько в среднем уходит времени, чтобы научить ребенка держаться на воде?
— Многое зависит от его способностей и от того, как он умеет воспринимать информацию. Важную роль играет и возраст. Ребятам из младших групп — 5–6 лет — нужно больше времени, чтобы освоиться в воде. Занятия для них проходят в игровой форме. Дети 7–9 лет быстрее схватывают информацию и после 6–8 занятий уже могут проплыть маленький бассейн. Но для этого должна отсутствовать боязнь воды и очень желательна предрасположенность к плаванию. Еще проще объяснить все 11-летним ребятам. Правда, у них бывает осознанная боязнь воды. В таких случаях помогает индивидуальная работа: одно-два занятия — и ребенок догоняет остальных учеников.
— А у вас был страх воды на первых занятиях в спортивной школе?
— Нет. Хотя в детстве я два раза тонула в речке. После этого боялась мутной воды. В речке, по-моему, потом больше не купалась. Даже если выбираюсь на пикник к озеру или реке в компании, то сижу на берегу или хожу по мелководью. На море, если вижу дно, плаваю и чувствую себя комфортно.
Определяющий год
— На чемпионате мира в 2017-м вы удивили, выиграв «бронзу» на дистанции 50 метров на спине…
— Знала, что у меня получится. Хотелось еще войти в тройку призеров в соревнованиях на 50 метров вольным стилем. Хотя до чемпионата мира чувствовала, что этот способ идет чуть хуже, чем спина. Полтинник — непредсказуемая дистанция: даже если готов лучше остальных, можешь остаться без медали. Слишком много нюансов: засиделся на старте, не той рукой коснулся бортика, сделал лишний вдох. Каждая мелочь сильно влияет на результат на короткой дистанции. Простой пример — мое выступление на Олимпиаде-2012 в Лондоне. Я показала самую высокую скорость на 50 метрах вольным стилем, но из-за того, что не получился стартовый отрезок, стала второй.
— Вы говорили, что если на чемпионате Европы — 2018 выступите не лучшим образом, то можете завершить карьеру. Это правда?
— Есть такое. Считаю, что 2018-й — определяющий в моей спортивной карьере. На Олимпиаду стоит ехать только тогда, когда можешь бороться за медаль. А если увижу, что весь мир уплыл вперед, а я отстала, то завершу выступления. Не хочу расстраивать болельщиков. Не получится у меня на чемпионате Европы — повешу купальник на гвоздь. Хотя уйти из большого спорта очень сложно. Помню, когда долго не выступала и только смотрела соревнования, так тянуло проплыть, почувствовать тот адреналин! Это непередаваемые ощущения.
— Болельщики хотят, чтобы вы еще долго показывали отличные результаты. Но когда перестанете соревноваться, чем будете заниматься?
— Сконцентрируюсь на работе в клубе. Помимо обучения плаванию и оздоровления детей хотелось бы развивать спортивное направление. У нас есть перспективные воспитанники, с которыми можно работать на результат. Кроме того, планируем заниматься с детьми-аутистами. Пусть эти ребята попробуют себя в спорте. Если правильно направить такого ребенка и ему будет нравиться, успехи не заставят себя ждать. Планируем начать в феврале 2018-го. Есть спонсор, который готов профинансировать группы. Я буду курировать этот проект.
Справочно
Первых успехов Герасименя добилась в 13 лет: сначала выполнила норматив мастера спорта, затем завоевала медаль на юношеском чемпионате Европы.
На олимпиадах, чемпионатах мира и Европы, всемирных универсиадах Александра выиграла 33 медали. Девять из них — золотые.
Еще материалы рубрики:
ЗАЛ ОЛИМПИЙСКОЙ СЛАВЫ. К. Маджидов: «Если не тренируешься с чемпионами, то и не станешь чемпионом»
ЗАЛ ОЛИМПИЙСКОЙ СЛАВЫ. Атлет — золотые руки: Валерий Шарий
ЗАЛ ОЛИМПИЙСКОЙ СЛАВЫ. Владимир Каминский — о гонке, принесшей ему «золото» Монреаля-1976
ЗАЛ ОЛИМПИЙСКОЙ СЛАВЫ. Янина Провалинская-Корольчик — о детстве в деревне и знакомстве с мужем
