1200 90

В каком виде яйца приносят наибольшую пользу здоровью? Объясняет диетолог

яйца

Фото Depositphotos

Один из самых популярных продуктов для завтрака — яйца. В каком виде они приносят наибольшую пользу для здоровья и как часто их следует есть, в эфире радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

По словам эксперта, яйца имеют большую ценность как продукт питания, поскольку содержат много легкоусвояемого белка, сбалансированный состав аминокислот, полезный для зрения лецитин, витамин А и много других микроэлементов. При этом их польза во многом зависит от способа приготовления. Диетолог отмечает, что легче всего организм усваивает яйцо в форме омлета, на втором месте в этом рейтинге — яйцо пашот (сваренное без скорлупы), далее — яйцо бенедикт (яйцо пашот в составе бутерброда с разными добавками). Труднее всего усваиваются отварные яйца, глазунья и яйцо в сыром виде.

Говоря о пользе омлета, Н. Дианова обратила внимание на то, что это блюдо считается универсальным и может также стать отличным вариантом ужина, так как наутро не создаст ощущения тяжести в желудке.

Существует способ сделать омлет еще более легким: следует готовить его из одного целого яйца и нескольких яичных белков. В таком виде яйца можно употреблять три-четыре раза в неделю.

Универсальность яиц доказывает и тот факт, что их можно вводить в рацион пациентам, имеющим определенные проблемы со здоровьем. Диетолог подчеркнула, что люди с обостренным панкреатитом либо проблемами с желчным пузырем могут готовить для себя исключительно белковые омлеты, чтобы контролировать уровень потребляемых жиров.

Смотрите также:

 

telegram
Yandex Zen logo
Goolge logo
Как ограбить миллионера: VOKA выпустил в белорусской озвучке комедию «Рабаванне Вежы»

В онлайн-кинотеатре VOKA в белорусской озвучке вышла криминальная комедия «Рабаванне Вежы» (Tower Heist). Удачное сочетание острого юмора, динамики сюжета и актуальной социальной темы сделало фильм одним из главных кинохитов 2011 года. Рассказываем, чем интересен этот фильм.

1 26

О чем кино

Джош Ковакс — менеджер одного из элитных комплексов апартаментов под названием «Башня». Жители комплекса — очень богатые и обеспеченные люди. Один из таких жителей, Артур Шоу, берется управлять деньгами сотрудников «Башни», но неожиданно для всех ФБР арестовывает его. Выясняется, что денег нет. Ковакс вместе с другими сотрудниками решают вернуть свое, ограбив А. Шоу. Они обращаются за помощью к закоренелому преступнику и соседу Ковакса — Слайду. Остается одно: пробраться в «Башню», взломать сейф в пентхаусе богача и забрать 20 миллионов долларов.

2 19

Вдохновение реальными событиями

Сценаристы во многом были вдохновлены громкими финансовыми скандалами в США, такими как афера Берни Мэдоффа. В фильме А. Шоу, финансовый магнат, которого играет Алан Алда, присваивает деньги своих сотрудников, а затем скрывается от правосудия. Создатели киноленты решили использовать реальную проблему обманутых вкладчиков как основу для комедийного сценария, подчеркивая, что даже самые простые люди могут взять правосудие в свои руки.

3 15

Бен Стиллер в главной роли

Бен Стиллер играет главного героя Д. Ковакса — менеджера элитного небоскреба, который организует ограбление, чтобы вернуть украденные деньги сотрудников. Стиллеру пришлось провести много времени, изучая работу настоящих управляющих многоквартирными домами в Нью-Йорке, чтобы его персонаж выглядел максимально убедительно. Съемки фильма проходили в настоящих элитных зданиях города, что добавило картине реализма.

4 2

Эдди Мерфи возвращается к истокам

Одной из главных звезд фильма стал Эдди Мерфи, который блестяще сыграл Слайда, пронырливого мошенника. Эта роль стала для него возвращением к стилю его ранних комедий, таких как «Полицейский из Беверли-Хиллз» и «48 часов». Изначально Мерфи собирался сыграть главную роль, но в итоге принял участие в проекте в качестве второстепенного, но яркого персонажа, чтобы не только добавить фильму юмора, но и дать возможность другим героям раскрыться.

5 13

Команда мечты

Одной из самых запоминающихся особенностей фильма стала необычная команда грабителей. Помимо Стиллера и Мерфи, в ее состав вошли такие актеры, как Кейси Аффлек, Мэтью Бродерик и Майкл Пенья. Каждый из этих героев по-своему сделал комедию смешной.

6 13

Сцена с Ferrari — настоящий трюк

Одна из самых впечатляющих сцен фильма — это эпизод с попыткой украсть Ferrari, которая была спрятана в квартире Шоу. Для этой сцены было использовано несколько настоящих машин, которые поднимали с помощью крана на значительную высоту. Съемочная команда стремилась сделать сцену максимально правдоподобной, и хотя часть эффектов была создана на компьютере, многие трюки были выполнены актерами и каскадерами в реальных условиях.

7 11

Где посмотреть фильм

Фильм «Рабаванне Вежы» можно посмотреть в разделе «CINEVOKA — Кіно па-беларуску» в онлайн-кинотеатре VOKA. Сейчас в эксклюзивной коллекции проекта доступно более 50 фильмов в белорусской озвучке: от всеми любимой классики до самых громких картин последних лет. Контент создан специально для платформы.

Недавно там уже вышли спортивная драма «На імя «Папялушка» (Cinderella Man, или «Нокдаун»), история спасения китов «Вялікі цуд» (Big Miracle, или «Все любят китов»), экранизация комикса «Скот Пілігрым супраць усіх» (Scott Pilgrim vs. the World), драма «Чалавек, які плакаў» (The Man Who Cried), криминальный триллер «Грошы на дваіх», приключенческий фильм «Капітан і гаспадар: на краі свету» и триллер «Інсайдэр» (Inside Man). А до конца года выйдет еще два мировых кинохита от проекта CINEVOKA. Чтобы не пропустить ни одну из премьер, следите за обновлениями на сайте.

В Беларуси скорректировали минимальные экспортные цены на мясо-молочную продукцию

Министерство сельского хозяйства и продовольствия установило предельные минимальные цены на товары, реализуемые по внешнеторговым договорам, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на Национальный правовой интернет-портал.

магазин мясо

Это предусмотрено постановлением ведомства от 21 ноября 2024 года № 120.

В перечень реализуемых по внешнеторговым договорам товаров, который прилагается к постановлению, включены девять позиций. Предельные минимальные цены установлены для поставок туш и полутуш крупного рогатого скота и его отрубов, молока и сливок различных видов, сливочного масла и сыров.

Цены установлены отдельно для поставок в Россию, иные страны ЕАЭС, государства СНГ (кроме стран ЕАЭС) и Грузию, а также для стран вне СНГ (кроме Грузии).

Опубликованный документ признает утратившим силу постановление Минсельхозпрода от 13 ноября 2024 года № 118 «Об установлении предельных минимальных цен» и вступил в силу с 22 ноября. Договоры, заключенные до этого момента, по которым обязательства по оплате не исполнены в полном объеме, подлежат приведению в соответствие с нормами постановления.